Мифы
Миф или факт?
Двенадцать утверждений, которые звучат почти везде. Выбери ответ — и сразу увидишь, что говорят исследования и регламенты. Результат никуда не уходит.
01SPF 50 защищает вдвое лучше, чем SPF 25.
Миф
SPF 15 задерживает около 93% UVB, SPF 30 — 97%, SPF 50 — 98%. Разница между 30 и 50 — один процент задержанного. Гораздо важнее, сколько крема нанесено и как часто его обновляют.
Источник: Skin Cancer Foundation · 01.06.2022
02В пасмурный день защита от солнца не нужна.
Миф
Тонкие облака почти не задерживают ультрафиолет и иногда даже усиливают его рассеянием. Ориентир — УФ-индекс, а не вид неба.
Источник: ВОЗ: вопросы и ответы об ультрафиолете · 09.03.2016
03После бритья волосы растут гуще и темнее.
Миф
Это проверяли ещё в 1928 году, и поздние исследования подтвердили: бритьё не меняет ни толщину, ни скорость роста. Лезвие режет стержень, а не луковицу; тупой срез просто кажется жёстче.
Источник: Vreeman, Carroll. BMJ 335 · 2007
04Загар из солярия готовит кожу к пляжу.
Миф
Загар — реакция кожи на повреждение, и защищает он примерно как SPF 3–4. Солярии ВОЗ относит к канцерогенам группы 1: если начать ими пользоваться до 35 лет, риск меланомы растёт на 75%.
Источник: IARC; IARC Working Group, International Journal of Cancer 120 · 2007–2009
05Кокосовое масло — природный солнцезащитный крем.
Миф
В пробирке масла дают SPF до 8 — и только против UVB. Домашние кремы не проходят испытаний: их защита и стабильность неизвестны (AAD).
Источник: Kaur, Saraf. Pharmacognosy Research; AAD · 2010; 02.07.2024
06Выпадает 50–100 волос в день — это нормально.
Факт
Да: столько в норме теряет кожа головы, на которой около 100 000 волос (AAD, MedlinePlus). Повод к врачу — пучки, лысые участки или резкое изменение.
Источник: AAD: Hair shedding
07Тушь после открытия стоит менять через 2–4 месяца.
Факт
Так советует FDA: средства для глаз — с самым коротким сроком, потому что бактерии у глаз опаснее всего. Не разбавлять водой и не давать другим.
Источник: FDA: Shelf Life and Expiration Dating of Cosmetics · 25.02.2022
08Ногти на руках растут быстрее, чем на ногах.
Факт
Примерно в два раза: 3,5 мм в месяц против 1,6 мм. Поэтому ноготь на руке отрастает целиком за несколько месяцев, а на ноге — примерно за год и дольше.
Источник: Yaemsiri et al. JEADV 24 · 2010
09В Москве в декабре крем от солнца не нужен.
Факт
В декабре полуденный УФ-индекс в Москве — около 0–1, а ВОЗ советует защиту с 3. Исключение — горы и снег: снег отражает до 80% ультрафиолета, а наверху его больше.
Источник: ВОЗ 2002; модель на странице «Солнце» · 2002
10Натуральное средство безопаснее синтетического.
Миф
Происхождение вещества не определяет его безопасность (FDA), а у слова «натуральный» нет юридического определения. Растительные вещества — частые аллергены: окисленные лимонен и линалоол из эфирных масел научный комитет ЕС относит к сильным, а сок лайма на солнце оставляет ожоги.
Источник: FDA: Small Businesses & Homemade Cosmetics; SCCS/1459/11 · 18.11.2025
11Поры открываются от горячей воды и закрываются от холодной.
Миф
Размер пор определяют кожное сало, упругость кожи вокруг них и объём волосяного фолликула — температура воды среди причин не значится. Горячая вода может раздражать кожу, и поры от этого кажутся крупнее (AAD), поэтому умываться лучше тёплой.
Источник: Lee S. J. et al. Dermatologic Surgery 42(3); AAD · 2016
12Гипоаллергенное средство не вызывает аллергию.
Миф
У слова «гипоаллергенный» нет обязательного стандарта: в США правило 1975 года отменил суд, и производитель решает сам. Британские дерматологи проверили 208 таких средств — в 79 (38%) нашёлся известный аллерген.
Источник: FDA: Hypoallergenic cosmetics; BAD · 2023